Ciocolata neagra
Cereale integrale + lapte degresat
Fructe (inghetate/proaspete) – cu 1 h inainte de masa
Inghetata cu fructe si ciocolata
Struguri cu branza/cascaval si un pahar de vin alb (incearca sa eviti combinatia in faza de slabire, e mai potrivita pentru mentinere) *Multumesc Vlad pentru acest meniu
salata verde cu fructe de mare
paine benecol si iaurt zuzu 0,1%
ulei de plamier – nu e chiar “buna” dar e singura varianta sanatoasa de a praji ceva
sandwich cu paine Benecol si specialitati de pui de la agricola Bacau care nu contin grasimi